Czy trzeba suplementować witaminę D?
Witamina D to jedna z kluczowych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest to jeden z niewielu składników, które mogą być syntetyzowane w naszej
Pomogę Ci
zadbać o
zdrowe nawyki
NOWOŚĆ
PREMIERA 11 kwietnia
Przedsprzedaż już ruszyła!
„Szkolne śniadaniowki”
Książka drukowana
Jest to książka dla wszystkich rodziców i ich dzieci. „Szkolne śniadaniówki” to źródło wiedzy o potrzebach żywieniowych dzieci w wieku szkolnym i aż 50 przepisów i inspiracji na zdrowe posiłki do szkoły.
NOWOŚĆ
NOWOŚĆ
Gotowy 7-dniowy jadłospis
Przeciwzapalny
Z niskim IG/ŁG
Prosty i pyszny jadłospis na lato z poradami dietetyka
NOWOŚĆ
NOWOŚĆ
Gotowy 7-dniowy jadłospis
Przeciwzapalny
Z niskim IG/ŁG
Z ograniczeniem mięsa
Prosty i pyszny jadłospis na jesień z poradami dietetyka
Kim jestem
Cześć, jestem Ania
Jestem dietetyczką. Uwielbiam gotować, a jeszcze bardziej jeść.
Pokazuję zdrowe nawyki żywieniowe „od kuchni”, w postaci prostych, pysznych i pełnowartościowych posiłków.
Uwielbiam gotować, uprawiać sport i fotografować jedzenie. Swoją miłością do szybkiego gotowania zaraziłam już 270 tysięcy osób na Instagramie, gdzie pokazuję, że zdrowe odżywianie to nie restrykcje żywieniowe i modne diety, lecz proste dania z dostępnych składników, które przygotuje praktycznie każdy.
Częstuj się
Bezpłatny jadłospis przeciwzapalny 1700 kcal
Sprawdź jak proste jest zdrowe odżywianie.
Dołącz do
ZDROWYCH WYZWAŃ,
które organizuję na Instagramie i już dzisiaj zacznij dbać o swoje zdrowe nawyki.
Sklep
Jeszcze więcej zdrowych produktów, które tworzę z myślą o Tobie
Głodny wiedzy?
Przygotowałam dla Ciebie solidną dawkę artykułów na blogu
Dieta przeciwzapalna – na czym polega, zalecane produkty, przykładowe posiłki
Stan zapalny to „alarm” informujący o pojawieniu się zagrożenia i mobilizujący nasz układ odpornościowy do walki. Zadaniem reakcji zapalnej jest usunięcie czynnika prozapalnego i powrót organizmu do stanu równowagi, a odpowiednia dieta przeciwzapalna może pomóc ten proces.
Jak wzmocnić odporność dziecka?
Wrzesień to miesiąc, który wielu rodzicom kojarzy się ze zbliżającym się sezonem jesiennych infekcji. Zaczyna się więc czas intensywnych poszukiwań najskuteczniejszych metod na polepszenie odporności. Oczywiście dbając o odporność dzieci chcemy pomóc zarówno naszym maluchom jak i nam samym. Wiemy bowiem, że choroba dziecka wpływa na funkcjonowanie całej rodziny, jest źródłem wielu stresu i nieprzespanych nocek.
