Dzień dobry,

Miło Cię widzieć w naszym wyzwaniu „@zdrowe.nawyki na talerzu”. Startujemy już 1 czerwca i będziemy działać przez 21 dni. Śledź codziennie profil @zdrowe.nawyki, gdzie każdego dnia omawiany będzie jeden z tematów m.in. zachowanie balansu w diecie, uważne jedzenie, nawyki związane ze snem, nawodnieniem i aktywnością fizyczną.

W trakcie wyzwania to Ty decydujesz czy:

  • samodzielnie wybierasz posiłki z jadłobooka i tworzysz swój plan żywieniowy,
  • korzystasz z gotowych jadłospisów, które otrzymasz w e-mailu lub
  • tworzysz posiłki zgodnie z zaleceniami umieszczonymi w jadłobooku.

Podejmij wyzwanie i ciesz się lepszym samopoczuciem na co dzień!

Dodatkowo udostępnij informacje o wyzwaniu na swoim profilu i zaproś najbliższych do wspólnego działania. Bądź czujna! Na profilu będą czekać na Ciebie nagrody i niespodzianki, aby zmotywować Cię do działania!

Pamiętaj, aby codziennie udostępnić planszę wyzwania z oznaczeniem profilu @zdrowe.nawyki i hashtagiem #wyzwaniezdrowenawyki.

Widzimy się już 1 czerwca!

Ania Komisarczyk

Poniżej znajdziesz materiały do pobrania:

Bezpłatny jadłospis
przeciwzapalny 1700 kcal

Sprawdź jak proste jest zdrowe odżywianie.

.