Pomysły na
szybkie i dobrze
zbilansowane posiłki

Bezpłatny mini e-book o słodyczach

Masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz się odżywiać zdrowo.
Z myślą o Tobie przygotowałam e-book,
w którym znajdziesz przepisy na zdrowe słodycze.

Najnowsze przepisy

Polecam w sezonie jesiennym

Rozgrzewająca zupa krem z dyni

Składniki:

  • dynia hokkaido
  • ok. 150g mleczka kokosowego
  • sól, kurkuma, chili, szczypta imbiru do smaku
  • 1 łyżeczka oliwy
  • woda

Przygotowanie:

Dynię pokroić na kawałki, hokkaido nie obieraj ze skóry. W garnku na oliwie chwilę przesmażyć dynię z przyprawami, dla uzyskania głębszego aromatu. Dodać wody tyle by przykryć dynię i gotować około 10-15 minut do miękkości dyni. mleczko kokosowe, zblendować i
gotowe.

Jeśli masz upieczoną dynię to masz jeszcze łatwiej dodaj mleczko kokosowe, wodę, przyprawy, zblenduj, podgrzej i gotowe.

Dołącz do WYZWAŃ

Rozgrzewająca zupa krem z dyni

na instagramie,

i już od dziś zacznij budować swoje zdrowe nawyki.

Wasze ulubione przepisy
Kim jestem

Cześć, jestem Ania 🙂

Jestem dietetykiem. Uwielbiam gotować a jeszcze bardziej jeść;)
Pokazuję zdrowe nawyki żywieniowe „od kuchni” w postaci prostych, pysznych i pełnowartościowych posiłków.

Uwielbiam gotować, uprawiać sport i fotografować jedzenie. Swoją miłością do szybkiego gotowania zaraziłam już ponad 180 tysięcy osób na Instagramie, gdzie pokazuję, że zdrowe odżywianie to nie restrykcje żywieniowe, modne diety i dania fit – to proste dania z
dostępnych składników, które zrobi praktycznie każdy.