Owsiano – bananowe muffiny z borówkami

Owsiano – bananowe muffiny z borówkami

Owsiano - bananowe muffiny z borówkami. Absolutnie wegańskie, bez cukru, bez jaj, bez tłuszczu bez nabiału. Alergicy na jaja i białka mleka - to coś dla Was 🙂 Tylko 5 składników 🙂

Składniki:

  • 2 banany
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 2 szklanki mleka roślinnego (u mnie ryżowo-migdałowe)
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2-3 garści borówek ( możecie zamienić na maliny albo jeżyny lub porzeczki)

Przygotowanie:

Banany rozgnieść widelcem i łyżką wymieszać z pozostałymi składnikami. Nakładać do foremek – u mnie silikonowa świetnie się sprawdziła. Piec w temp. 180 stopni około 30-40 minut aż ładnie się zrumienią i gotowe.

Smacznego:)

Krok po kroku